Ana Paula Domínguez

Permíteme presentarme, soy Ana Paula Domínguez, Presidenta y Fundadora del Instituto Mexicano de Yoga.

El Instituto Mexicano de Yoga tiene por objetivo promover estilos de vida saludables y para eso tenemos un portal de internet (www.yoga.mx) y organizamos varios eventos durante el año, siendo el más grande el Encuentro Nacional de Yoga, que este año tendrá su XVII edición del 23 al 25 de Octubre.

Educar a un hijo ha sido una de las misiones más importantes de mi vida. Y casi siempre siento que estoy improvisando. ¿Te ha pasado?

Cuando tenemos un hijo de 1, nos preocupa que nuestro hijos no se lastimen con algo mientras aprenden a caminar.
Cuando tenemos un hijo de 3, no sabemos que hacer con los berrinches, ¿le alzo la voz?, ¿lo dejo llorar?, o habrá quien nos diga: “déjalo llorar porque es bueno para sus pulmones”.
Cuando tenemos un hijo de 9, no sabemos cómo sacarlos de una pantalla o un videojuego o cuánto tiempo dejarlos jugar o si dejarlos jugar un videojuego o no.

Dentro de los aprendizajes que más me han ayudado, están las frases recomendadas por Rosa Barocio:

Afirmaciones para fortalecer la voluntad y para ganar seguridad:

  • Hago a un lado mi miedo para guiar a mi hijo con confianza y decisión.
  • Nuestra tarea como padres no es complacer, ni dar gusto, es educar.
  • Me relajo y confío en mi sabiduría interna para guiar a mis hijos.
  • Confío en mis habilidades para guiar de manera respetuosa a mi hijo.

Aprender, saber, tener el conocimiento adecuado sobre todo este tema de educar a un hijo nos da mucha calma, mucha tranquilidad.

  • Cómo enseñar a nuestros hijos a adaptarse en tiempos de contingencia.
  • Cómo enseñar a nuestros hijos en casa y todo sobre el homeschooling.
  • El vínculo como prevención de las adicciones.
  • El impacto de las pantallas en el cerebro de los hijos.
  • Cómo reducir la ansiedad y mantener la calma.
  • Herramientas para mantener sanos a nuestros hijos.

¿Te interesan estos temas?

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Un abrazo gigantesco,

Ana Paula Domínguez
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