Apoya el aprendizaje de tus niños con Yoga

¿En serio?
¡Por su puesto!

Comprobado está que el juego es fundamental para la evolución y desarrollo intelectual de los niños.
Y hacer Yoga para niños es una extraordinaria forma de incluir la diversión en su aprendizaje.

Y no solo les permite reforzar su autoestima e independencia, les enseña a relacionarse con el entorno, a desarrollar las habilidades motrices, la coordinación y fortalecer los músculos.

A través del Yoga podemos enseñar técnicas de relajación que son básicas para mejorar su desempeño ya que el stress inhibe el aprendizaje y el Yoga definitivamente puede apoyar en eso.

No hay que olvidar que otros beneficios son el aprendizaje del lenguaje, el fomento de la creatividad, la imaginación y la estimulación mental y que con el juego en grupo, aprenden a relacionarse y a colaborar con otros

¿Te imaginas cómo habría sido tu época escolar si te hubieran enseñado a través del juego y diversión?

¡Qué mejor forma de aprender temas del plan escolar como el sistema solar o el ABC que con tu cuerpo, imaginación y utilizando el juego para que se quede en tu memoria por siempre!

Así que con todo lo descrito anteriormente, ¿Qué estás esperando para ponerte a jugar Yoga con tus niños?
¡Es más fácil de lo que crees!

¡Te esperamos en nuestra próxima Certificación Rainbow Kids Yoga que te enseña a ser profesor/a de Yoga para niños y familias de manera divertida y única!
Última fecha del 2019: del 6-8 de diciembre

Jimena Patiño Martínez
Rainbow Kids Yoga
www.RainbowYogaTraining.com

Yoga y Regreso a Clases

¿Te acuerdas cuando eras niño y estabas por entrar al primer día de escuela?
Te apuesto que puedes volver a sentir los nervios de la noche previa, la mochila lista, tus cuadernos nuevos, el insomnio por la incertidumbre de tu nuevo salón de clases y las mariposas en el estómago cuando llega la mañana y es momento de enfrentar un nuevo ciclo escolar.

Y le llamo enfrentar porque vaya que es un gran reto tener nuevas maestras, diferentes materias, exigencias deportivas y académicas, reencontrarte con amigos o todavía más difícil si es una nueva escuela y tienes que hacer unos nuevos… ¡Ufff, cuánto stress!

Todos podemos decir que en nuestra época era más fácil (sea hace 10, 20 o 40 años) pero reconocerlo no detiene el tiempo ni el desarrollo de las nuevas tecnologías y la demanda de estar al día en nuevos procesos.
Aún así pienso que nuestra época fue sumamente estresante porque el sistema educativo está diseñado para una minoría que logra encajar, los demás, hace 10, 20 o 40 años no la pasamos tan bien intentando memorizar y aprendiendo a través del miedo (castigo). ¿A poco no te acuerdas de ese profesor que te intimidaba o la maestra que de todo te amenazaba?

Y ahora, ciertamente las obligaciones se multiplicaron, cada vez hay más niños que presentan padecimientos de salud relacionados con el stress y es que ya no hay tiempo de ser niños y obligar a un niño a ser adulto… ¡A cualquiera enferma!
Ya ni siquiera las actividades extra curriculares son de juego o diversión, todo se ha convertido en competencia y llegar a ser. (No olvidemos que sembrar competencia en los niños es sembrar la semilla del sufrimiento).

Y, lo peor de todo este embrollo es … ¡Que el stress inhibe el aprendizaje! Así que les estamos exigiendo que aprendan estresándolos. ¡Esperamos lo contrario a lo que damos!

Pero, calma, no todo está perdido.
En vez de hablar de porcentajes de stress, enfermedades y bullying (que vaya que son alarmantes y hablaremos en otra ocasión), mejor enfoquemos nuestra energía en técnicas que podemos utilizar a favor de niños relajados, felices y sin stress.

  1. Si no puedes con tu enemigo, únetele:
    Hay decenas de aplicaciones para el teléfono móvil diseñadas para guiar meditaciones para niños. ¡Qué forma más llamativa de introducir la relajación que a través de esos aparatos que tanto les reclamas! Descarga un par y ve cómo la magia sucede.
  2. Mándalas:
    El pintar mándalas tiene toda una explicación científica del porqué nos relaja y centra. Puedes acompañarlo entre tarea y tarea o dibujar uno antes de ponerse a estudiar para un examen muy difícil y ayudarle a la mente en el proceso de aprendizaje
  3. Respirar es vivir

La respiración abdominal es el botón que enciende el Sistema Nervioso que nos relaja. Visualicen juntos como su barriga se infla como globo por un minuto. O acostados antes de dormir coloca a su muñeco de peluche favorito sobre su abdomen e intenta elevarlo lo más que puedas con tu inhalación.

  1. Aceites esenciales
    ¡Otra tecnología a nuestro favor! Hay para todo tipo de necesidades; concentración, enfoque, relajación, energía, sueño reparador… ¡La naturaleza es sabia!
  2. Alimentación

Sabemos perfecto que una dieta alta en azúcares refinados está relacionada a diferentes trastornos e incluso conductas. Ayúdale con comida que sea no solo buena para satisfacerlo si no para nutrir su cerebro

  1. Reforzamiento positivo
    Enfócate en las fortalezas, no en las debilidades. ¿Es buena en pintura? ¡Ayúdale a desarrollar su talento y verás cómo éxito construye éxito.

 

¡Y juega, juega mucho, juega en el piso, en el parque, en una clase de Yoga en Familia, en la cochera, en el sillón, pero juega!
Hay una frase que me encanta que dice “play is the highest form of research” o sea “el juego es la mejor forma de investigación”.
Se parte de ese proceso de aprendizaje, forma parte de su crecimiento y desarrollo, vive con ella o él ese momento de asombro y amor por crecer, crear y vivir.

Te invito a que juegues, a que te reencuentres con tu niño interior y lo saques a divertirse un rato, a que te quites el disfraz de adulto, aunque sea por unas horas en nuestro próximo entrenamiento para profesores de Yoga para niños y familias que se llevará a cabo el 6 de diciembre en Centro Naam. ¡Es para todos! ¡Ven a vivir una de las mejores experiencias de tu vida!

 

Jimena Patiño Martínez
Rainbow Kids Yoga
www.RainbowYogaTraining.com

¡Llegaron las vacaciones!

Y con ellas una gran oportunidad de conectar con tus hijos.

Hemos hablado antes de la importancia de la conexión, es más valioso un día junto a tu familia riendo y creando nuevos recuerdos que un juguete último modelo o una tarde de compras.

¿De qué te acuerdas más de tu infancia?
De cuando tu papá ponía comida costosa en la mesa o de cuando pasaban tiempo juntos jugando pelota o con tu mamá jugando a las muñecas.

A veces olvidamos el valor que tiene el tiempo.

Estas vacaciones intenta cosas nuevas, viejas, locas pero sobre todo, ¡Divertidas!

¿Qué tal pasar un día cambiando roles?
Una salida en la que tu hijo sea quien decida. ¿Qué ropa nos ponemos? ¿Qué desayunamos? ¿A dónde vamos? ¿Qué frutas compramos en el mercado?
Dándole el poder de elegir, lo haces consciente de lo importante que es tomar buenas decisiones y validas su persona.

¡Un día trabajando con papá!
Si tienes la oportunidad de llevarlo contigo al trabajo ¡Wow! Será uno de sus días más memorables. Podrá ver qué haces, cómo laboras y qué importante es tu empleo al mismo tiempo que lo involucras en tu día a día y lo pasan divertido.

¡Creando nuevos recuerdos!
Tómense una foto cada día de vacaciones, si pueden con disfraz, con muecas o simplemente en lugares diferentes de la casa, pero, aunque sea una foto juntos al día.
Al final del verano tómense una tarde mientras comen helado para ver esas fotografías y revivir esos momentos.

¿Hacemos una película?
Hagan juntos el guión y tómense el tiempo de preparar los personajes, el vestuario y hasta el maquillaje. Ensayen, mejoren y graben un video que luego podrán compartir con más miembros de la familia.

¡Escribamos un cuento!
Diario, al final del día, tómense 10 minutos para co-crear un cuento juntos, todas las ideas son bienvenidas. Cada noche agreguen una nueva página al libro y al final de las vacaciones tendrán un gran cuento que disfrutar en familia.

¿Qué planes tienes para este verano?
¡Nada mejor que Yoga en familia!

Te espero el sábado 3 de agosto a las 6pm en Centro Naam para vivir una clase única, llena de magia y diversión en compañía de tu familia.

¡Todos son bienvenidos y la entrada es libre!

Jimena Patiño Martínez
Rainbow Kids Yoga
www.RainbowYogaTraining.com

Padres superpoderosos

Todos los padres quieren ser el Superman de sus hijos. 

Pero a veces este mundo y su locura no nos dejan demostrar nuestros superpoderes. 

Hagamos un viaje al pasado, ¿Qué superpoder te hubiera gustado que papá tuviera?
O, pregúntale a tus hijos o sobrinos cuál sería el superpoder más cool. 

La mayoría de las personas contestan cosas divertidas como volar, ser el más fuerte o rápido, viajar en el tiempo y mucho más. 

Y tengo tengo una noticia, ¡Todo esto de hecho lo puedes hacer!

Tienes la herramienta más grande y tu hijo es el experto…¡Usen su imaginación!

El juego es una forma importante de fortalecer el vínculo con tus hijos mientras les compartes experiencias, ideas, los ves desarrollarse, aprender y crecer.

No necesitas juguetes caros ni parques temáticos internacionales para poder usar tus superpoderes, una clase de Yoga en Familia es más que suficiente.:

  1. Haz de tu debilidad, tu fortaleza: Comiencen eligiendo cuál es su superpoder, ejemplo: usar anteojos me da el superpoder de escuchar mejor. 
  2. Encuentren cómo poder usar ese don: Mi habilidad es que los animales me quieren, así que puedo rescatarlos si lo necesitan. 
  3. Mi Kriptonita: Todos tenemos puntos que trabajar y encontrando de forma divertida esa “kriptonita” la hace más aceptable y procesable. 
  4. Unámonos: Siempre es más divertido hacer Yoga juntos, y todavía más si es con poderes extraordinarios. Unan sus dones y encuentren un lugar al cual rescatar, mejorar, construir o apoyar. 
  5. Reconoce tus ´malos´ poderes: Y dense cuenta que ese poder malo solo es una oportunidad de mejorar y desarrollar un nuevo superpoder 

Ser papá en una vida llena de exigencias y expectativas puede ser sumamente estresante. 
Si logras conectar con tus hijos desde el juego y la imaginación no nada más será de provecho para los niños si no también para el adulto urgido de carcajadas que liberan todo tipo de hormonas de la felicidad.

Regálate la oportunidad de demostrar tus superpoderes desde tiempo de calidad, atención plena y demostración de afecto. 

¡Verás cómo esos superpoderes son hereditarios!

¡Feliz día del padre!

Jimena Patiño Martínez
Rainbow Kids Yoga
www.RainbowYogaTraining.com

Fortalecer el vínculo con mamá a través del Yoga en Familia

¿Cuántas actividades extra escolares realizan tus hijos? De esas, ¿En cuántas participas? Y de esas participaciones, ¿Es siendo espectador o compartiendo el momento?

El ajetreo de la vida diaria no deja mucho tiempo libre, escuela, tareas, almuerzo y una vez más corre a otra actividad,¿Y en qué momento nos toca convivir?

Está comprobado que afianzar vínculos es importantísimo y es necesario buscar maneras de hacerlo en nuestro día a día, Yoga en Familia es una gran actividad para realizar ya que sus beneficios van mucho más allá de lo físico.

Claro que ayuda a fortalecer el cuerpo, mejora la coordinación y balance y todo esto tiene un reflejo en el estado mental pero, además, es la única actividad en la que puedes convivir con tus hijos como una alumna más.

Acá los mensajes, correos, redes sociales, consolas de videojuegos y todo tipo de pendiente puede esperar, este es un espacio solamente para ti y tu hijo.

¿Qué tiene de especial compartir con tu hijo una clase de Yoga?
¡Viven juntos el aprendizaje del otro! Eres parte de su proceso en vez de enterarte por calificaciones o juntas de maestros, ¿cuál es su desempeño? intercambian roles, escuchan juntos a su cuerpo, pueden ayudarse a sostener o profundizar en posturas y esto es hacerse parte de su crecimiento

¡Además recuerda que el Yoga es más allá que posturas! Intercambian experiencias, demuestran afecto y aprenden nuevas técnicas para manejar emociones, ¡juntos!

Y puedes llevar algunas herramientas de Yoga en familia, a tu convivencia diaria con tus hijos.

  1. ¿De qué color me siento ahora?- Coloreando una emoción puedo aceptarla, validarla y nombrarla para después con ayuda de alguna postura o técnica de respiración poder soltarla.
  2. La postura del día – Hoy me gustaría lograr (paciencia, disciplina, confianza, etc) y hacemos una postura que me ayude a sentir eso que quiero alcanzar. Puede ser antes de dormir o a primera hora del día antes de salir a la escuela.
  3. Altas y bajas – De camino a la escuela en el auto o de regreso de alguna actividad, aprovecha ese tiempo en el tráfico para abrir espacio a la comunicación: comparte una alta y una baja, ejemplo; mi baja del día es que se me hizo tarde y desayuné con prisa, mi alta del día es que encontré dinero en mi bolsillo y compré un chocolate. Si hoy no tienes dos altas, comparte dos bajas y lo mismo si no hay bajas.
  4. Pinta mandalas: antes de dormir puede ser difícil lograr bajar las revoluciones, es por eso que meter un momento zen antes de la cena puede ser buena idea. Pintar mandalas juntos es divertido y al mismo tiempo relajante. Te prepara para meterte a la cama en calma.
  5. Respiración de héroe/heroína- Antes de salir a la escuela, crea el hábito de respirar profundo hasta inflar tu barriga 3 veces en el marco de la puerta o en el auto antes de bajar. Lo mismo cuando cambien de actividad; esto aclara la mente, calma al sistema nervioso y podemos reaccionar de manera más inteligente a cualquier situación del día.
¡Vive una clase de Yoga en familia!

Te aseguro que una vez que la pruebes, querrás hacerlo siempre.

Disfruta de fortalecer el hermoso vínculo madre-hijo/a de manera divertida e inteligente en todos los niveles.

 

Jimena Patiño Martínez
Rainbow Kids Yoga
www.RainbowYogaTraining.com

Maternidad Digital

Por Las Mommy Bloggers
Grace Navarro, Ana Gaby Almada , Cecilia Torres, Irene García

Impartirá la sesión:
Maternidad Digital
16:10 – 16:30 hrs.

¿Te sientes sola y crees que eres la única mamá pasando por ésto?

Maternidad digital: apoyando a otras mamás desde las redes”
Compartimos la experiencia de ser mamá con otras mujeres en la era digital ¿cómo educar y guiar al mismo tiempo que disfrutamos nuestra maternidad?

La importancia de sentirnos apoyadas y no juzgadas por las decisiones que tomemos como mamás. Cada mamá es diferente y a cada bebé le funcionan cosas diferentes. Pero no hay que olvidar que NO HAY MEJOR MAMÁ PARA TU BEBÉ QUE TÚ.

#LasMommybloggers son mamás como tú haciendo comunidad a través de las redes para acompañarte en cada etapa de la maternidad.

Sabemos que educar a nuestros hijos es todo un reto, por eso Mother´s Day es un evento en donde más de 35 especialistas te darán las herramientas para que formules una estrategia efectiva para educar a tus hijos y que ellos crezcan sanos, responsables y felices.

Mother´s Day se llevará a cabo el Sábado 4 de Mayo de 2019 en el Hotel Westin Santa Fé de la ciudad de México de 9:00 a 18:30 horas.
Están invitados papás, mamás, abuelitos, maestros y todos aquellos interesados en su bienestar personal y en aprender las herramientas más actuales sobre paternidad consciente.
Compra aquí tus boletos, el cupo es limitado.

¡INSCRÍBETE!

QUIERO MI BOLETO

¿Quieres jugar? 7 principios para mantener el Juego en Marcha

He sido tía por un tiempo, pareja por un tiempo más y maestra de Yoga para Niños y Adultos por todavía más tiempo y si algo he aprendido de todo el trabajo duro y las angustias que vienen con esas relaciones complejas es que el juego es extremadamente importante.

No estoy hablando aquí sólo de niños. Los adultos son solo niños grandes, que pretenden ser adultos y han hecho que todo sea muy grave. Ya sea una relación, un trabajo o Yoga, lo hemos complicado todo con seriedad. El hecho de que seamos adultos no significa que seamos maduros. En realidad, nosotros también estamos descubriendo cómo estar a la altura de ser lo que realmente queremos ser.

Jugar es una forma de aliviar la tensión en una relación, resolver problemas complicados sin siquiera hablar, intercambiar roles o inventar nuevos por un rato, probar los límites y, lo más importante, volver a conectarse entre sí.

Si hablamos específicamente sobre niños, jugar ayuda a desarrollar habilidades como la planificación, la resolución de problemas, la explicación, la conversación, la negociación, la empatía, el sentido de sí mismo, la autoestima, la confianza, la resiliencia, el intercambio, la concentración y el alcance de objetivos. Esto se traduce en áreas de planes de estudios que cubren aritmética, alfabetización, aprendizaje social y emocional y más. Suena bien, ¿verdad? Y es por eso que el juego está regresando a los planes escolares y la terapia.

Jugando es donde todo sucede. Es donde desarrollamos habilidades reales en comunicación positiva, confianza, liderazgo y mucho más. Mientras jugamos, aprendemos a tomar las cosas a la ligera, reírnos de nosotros mismos y seguir adelante. ¡Cuánto necesitamos de esto también los adultos!

La diversión y el juego son un esfuerzo social, es algo que hacemos juntos y, como tal, es una gran manera de unir a las personas. Ya sean niños en la escuela, socios, parejas, familias o comunidades.

Todos anhelamos la conexión. Podemos encontrar formas realmente serias y aburridas para hacerlas realidad o fortalecerlas, ¡o simplemente podemos jugar!

El estrés obstaculiza las relaciones amorosas, las familias felices, el aprendizaje en la escuela, el trabajo productivo y las comunidades funcionales. ¿El juego puede ser la medicina, el cuidado y la participación?

Así que sí, el juego es importante. Y para aprovechar al máximo el juego, debemos aprender a jugar bien.

En los principios del juego impresionante que he reunido, necesito constantemente recordarles a mis sobrinos, a los niños en clases de Yoga, a los adultos serios en las capacitaciones de maestros de Yoga, y por supuesto a mí misma. Cuando olvidamos cómo jugar, comienzan las peleas; ¡Cuando jugamos bien, nos divertimos y el juego puede continuar para siempre!

Así que aquí están:

  1. Anúnciate

Necesitamos saber qué parte estás jugando en el juego, para que podamos interactuar contigo de la forma en que tú quieres.

Versión para niños: Soy una heroína, soy un ladrón, soy una mujer policía, soy un unicornio.

Versión para adultos: ¿Quieres jugar? Tengo ganas de bailar, salgamos esta noche, soy el líder, seré el chef.

  1. Sí a Todo

Oír no, no es divertido. Cuando te escucho decir que sí, parece que quieres jugar conmigo. Puedes redirigir el juego con tus sugerencias, pero no frenes mi espíritu negándome todo. Si alguien dice “no”, “no puedes hacer esto”, “eres un monstruo y no una princesa”, “No quiero”, etc., el juego termina. Decir que sí lo mantiene todo.

Versión infantil: sí, eres una reina. Soy un dragón y te voy a comer, ¡RAHHHHHHH!

Versión para adultos: Sí, quiero jugar. ¿Yoga Acrobático? Yo seré la base y tú serás el volador.

  1. ¡Sí! Y…

¡Esta es la manera de mantenerlo todo jugoso! Sí a todo, ¡Y siempre hay más! Estoy en todo lo que sugieres, estoy muy emocionado, por lo que estoy añadiendo más.

Versión para niños:

A – ¡Soy una guerrera!

B – ¡Soy un dragón!

A – ¡Sí! Y yo soy un prisionero en un castillo.

B – ¡Sí! En una torre muy alta!

A – ¡Sí! ¡Y es tan alto que llega a las nubes!

B – ¡Sí! ¡Y vuelo alrededor de las nubes y puedo verte en la ventana y la torre está en llamas!

A – ¡Sí! ¡Y la torre está en la cima de un volcán, y el volcán está en erupción!

B – ¡Sí! ¡Y hay la mayor tormenta eléctrica! ¡Vengo a salvarte!

Versión para adultos:

A – ¡Sí! Hagamos Acro.

B – ¡Impresionante! ¿Y aprendamos un truco nuevo hoy?

A – ¡Sí! ¿Y deberíamos salir a cenar después?

B – ¡Sí! Y tengo muchas ganas de salir a bailar también.

A – ¡Yo también! ¡Tendremos una noche increíble!

B – ¡Oh sí! ¡Y cuando todos hayamos terminado y cansados, no puedo esperar para acurrucarme toda la noche!

  1. Fluye con lo que es más divertido

Ve con lo que funciona, muévete con el flujo. No forces nada, y no insistas en una manera particular. Lo que sea que funcione, haz más de eso, suelta las cosas que no funcionan.

Somos seres complejos, y no podemos ser todo para todos o soñar con estar de acuerdo en todo, querer las mismas cosas y responder mutuamente a las expectativas, así que ¡tómatelo con calma!

Toma el camino fácil y disfruta del viaje.

  1. Crea roles opuestos y dale vuelta a la trama

Si es siempre el mismo, si el juego no evoluciona, si no es lo suficientemente emocionante, uno de nosotros, o todos, podemos perder interés. Se necesita mucho trabajo y mucha energía para mantener el juego. Y sí, a veces necesitamos alejarnos un poco y tener algo de tiempo para nosotros mismos.

Pero realmente queremos mantener el juego todo el tiempo que podamos, y para ello debemos ser creativos, incluir personajes y eventos inesperados y ser extraordinarios a veces.

Si los dos tenemos el mismo rol, no sucede lo suficiente para mantener el juego; tiene que haber un poco de un Yin y Yang para mantenerlo eléctrico. Al mismo tiempo, no te quedes estancado en un rol, cambia y evoluciona para que se ajuste al juego y las circunstancias.

Versión para niños: no todos podemos ser médicos a largo plazo, por lo que es necesario que haya médicos y pacientes. Lo bueno y lo malo también es un gran concepto, como los superhéroes y los villanos.

Versión para adultos: un poco de burlas y mucha sorpresa pueden ayudar a mantener el fuego en marcha. La guía y el seguimiento pueden funcionar para algunos, pero recuerda cambiar también los rollos.

  1. Piensa en Asociación

Para mantener el juego durante más tiempo, es importante liberar nuestra mente y no quedarnos atascados en una forma de hacerlo.

Intenta no crear demasiadas reglas y salta con entusiasmo a la próxima gran idea cada vez que la energía disminuya. Todo lo que fue divertido y funcionó bien puede mejorarse y llevarse al siguiente paso al pensar en asociaciones y avanzar en algo continuo hasta algo ligeramente relacionado.

Cuando las cosas llegan a un estado totalmente catártico, lo llevamos todo a un nuevo comienzo.

  1. Cuando no sepas qué hacer, haz o que todos los demás hacen

A veces te quedas sin ideas o simplemente no estás seguro de qué hacer; bueno, entonces simplemente sigue con entusiasmo lo que todos los demás están haciendo. Cuando se te ocurra una gran idea, salta de nuevo al centro; Hasta entonces, simplemente respalda las ideas de todos los demás, siempre que estén de acuerdo con tu conciencia.

 

Si tienes otras ideas para mantener el juego de una manera increíble, compártela conmigo

¡Y ahora, salte de la pantalla y sal a jugar!

 

Jimena Patiño Martínez
Rainbow Kids Yoga
www.RainbowYogaTraining.com

 

Salud emocional en el postparto

Por Michelle Dondich

Cuando una mujer se embaraza, su salud física y la de su bebé pasan a primer plano, dejando atrás la aún igual de importante salud mental de la mamá.

En nuestra imagen habita la idea de una maternidad sencilla, un bebé dormido plácidamente o que nos ve y levanta las manitas de emoción. Es tan maravillosa nuestra imagen que viene casi casi ambientada con sonido de pajaritos y música. Todos nuestros familiares llenos de ilusión esperando la llegada de este nuevo ser que completará un espacio único en la creciente familia. Pero nadie nunca habla de la realidad de la maternidad. No hablan acerca de los partos complicados, de bebés prematuros y salas de cuidados intensivos neonatales. No hablan de las horas sin dormir, del llanto desconocido de un ser que depende de nosotras, de las dificultades de la lactancia y otras muchas cosas que pueden o no presentarse en esta etapa en la que nos convertimos en madres o incluso, cuando llega un nuevo miembro a una familia ya formada.

No digo que la maternidad no puede ser maravillosa pero no debemos dar por hecho que todo es nubes rosas y una felicidad absoluta.

Por esto es de suma importancia atender antes que nada, las necesidades emocionales de la nuevas mamás. Hay que entender y reconocer los signos de un baby blues, de la depresión post parto y del estrés post traumático para así poder recibir la ayuda que se merecen, sanar y poder prevenir futuras complicaciones tanto en mamá como en bebé y papá.

“Las madres son el engrane principal en el cual el resto de la familia gira, si este engrane no funciona adecuadamente los otros engranes tampoco lo harán…. por eso primero y ante todo está la salud integral de la mamá, por que si ella no está bien- tampoco lo estará su familia”

www.gaiaeducacionperinatal.com
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Sabemos que educar a nuestros hijos es todo un reto, por eso Mother´s Day es un evento en donde más de 35 especialistas te darán las herramientas para que formules una estrategia efectiva para educar a tus hijos y que ellos crezcan sanos, responsables y felices.

Mother´s Day se llevará a cabo el Sábado 4 de Mayo de 2019 en el Hotel Westin Santa Fé de la ciudad de México de 9:00 a 18:30 horas.
Están invitados papás, mamás, abuelitos, maestros y todos aquellos interesados en su bienestar personal y en aprender las herramientas más actuales sobre paternidad consciente.
Compra aquí tus boletos, el cupo es limitado.

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Sin límites no hay amor

Por Pilar Ruíz y Lorena Martínez

“No se trata de amar mucho, se trata de amar bien” – Arnaud Desjardins

En esta conferencia vamos a explorar esos elementos que nos hacen poder calcular los límites apropiados para impulsar el desarrollo de nuestros hijos y vamos a ver la forma de usarlos para generar un ambiente de respeto de nosotros a nuestros niños y de nuestros niños a nosotros.

Profundizaremos en la importancia de
1.- conectar antes de dirigir.
2.- enseñarles a los niños las leyes de la vida en que cada acción tiene una una reacción. Las consecuencias como parte de la vida.
3.- manejar la frustración de nuestros hijos cuando los limitamos o les negamos algo que quieren.
4.- manejar nuestra propia frustración y ansiedad cuando tenemos que sostener un límite
5.- hacer acuerdos y desarrollar las buenas intenciones de los niños.

Poner límites a nuestros hijos no es fácil, a veces debemos de afrontar su enojo y sus protestas, pero siempre necesitamos dimensionar.

Un gran maestro nos dijo que “el amor es un cálculo, y necesitamos calcular qué es lo que el otro necesita para crecer y para desarrollar lo mejor de sí mismo”.

Hacer ese cálculo no es fácil, necesitamos poner diferentes elementos en la ecuación porque no existen dos niños iguales, porque cada uno de nuestros hijos es diferente y necesita diferentes estímulos para crecer.

Si se trata de amar mucho a nuestros hijos, pero sobre todo de amarlos bien; que se sientan vistos y escuchados y que también nos puedan ver y escuchar. Una educación en la que los diálogos y la comprensión crecen cada día y el ejercicio de poner límites se convierte en una gran herramienta que nos ayuda en este proceso de crecimiento mutuo.

Amar es enseñar, es guiar y ayudar al otro a manifestar lo mejor de sí mismo. Tomemos esta oportunidad para fortalecer la relación con nuestros hijos y generar una conexión de amor y respeto mutuo.

Sabemos que educar a nuestros hijos es todo un reto, por eso Mother´s Day es un evento en donde más de 35 especialistas te darán las herramientas para que formules una estrategia efectiva para educar a tus hijos y que ellos crezcan sanos, responsables y felices.

Mother´s Day se llevará a cabo el Sábado 4 de Mayo de 2019 en el Hotel Westin Santa Fé de la ciudad de México de 9:00 a 18:30 horas.
Están invitados papás, mamás, abuelitos, maestros y todos aquellos interesados en su bienestar personal y en aprender las herramientas más actuales sobre paternidad consciente.
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Detrás de cada mamá feliz, hay una estrategia de maternidad.

Por Ana Paola Villegas – Mamá Gallina

¿Por qué la maternidad también debe ser estratégica?

Escogemos todo: la carrera que vamos a estudiar, tu novio, casarte o no, pero la maternidad sigue siendo algo que hacemos sin pensar ni planear. No nos cuestionamos ni platicamos con nuestro esposo sobre finanzas, sobre el cuidado de los hijos, sobre la educación de los hijos, ni tampoco sobre qué pasaría si el Plan A que todas tenemos, no funciona. ¿Qué pasa si pierde su trabajo? ¿Qué pasa si hay un divorcio? ¿Cómo podemos como mujeres protegernos y tener un Plan B? La cantidad de riesgo y descontento entre las madres es alarmante y mucho tiene que ver con la falta de planeación y la falta de estrategias para poder tener la maternidad que TODAS merecemos.

En esta plática saldrás con herramientas que te ayudarán desde poder comunicarte amorosa y asertivamente con tu pareja hasta saber cuales son tus prioridades y metas reales y cómo lograr un balance. No hay un solo camino, pero todas podemos llegar a un lugar donde nos sintamos seguras, satisfechas y en paz.

Sabemos que educar a nuestros hijos es todo un reto, por eso Mother´s Day es un evento en donde más de 35 especialistas te darán las herramientas para que formules una estrategia efectiva para educar a tus hijos y que ellos crezcan sanos, responsables y felices.
Mother´s Day se llevará a cabo el Sábado 4 de Mayo de 2019 en el Hotel Westin Santa Fé de la ciudad de México de 9:00 a 18:30 horas.
Están invitados papás, mamás, abuelitos, maestros y todos aquellos interesados en su bienestar personal y en aprender las herramientas más actuales sobre paternidad consciente.
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